+3 Київ
"У цій ситуації можна зрозуміти всіх. І тих, хто проти, бо влаштовувати гучне святкування в час, коли гинуть люди, лунають сирени та прилітають ракети – недоречно. Так і тих, хто виборює право жити життя тут і зараз, для кого найдрібніший привид для радості, позитиву і зустрічі з близькими – це серйозний ресурс, аби відновитися й ефективно діяти далі. Головне в цьому – баланс і рівновага. Коли відсутні крайнощі – від гучного гуляння до заборони на будь-яку приємну емоцію чи подію", – зауважила психологиня.
Фото: depositphotos.com
Людям під час війни досі непросто усвідомити, що того життя, яке було до війни, уже не буде. Важливо навчитися жити інакше і по можливості зробити життя комфортним, наскільки це можливо. Якщо святкування все-таки відбудеться, воно має відповідати обставинам воєнного часу. Не можна нехтувати почуттями людей поряд.
"Усе це залежить від набору моральних принципів, якостей та цінностей кожного з нас", – наголосила психологиня.
Важливо вміти шукати нагоди відпочити й не втрачати приводу для радості, оскільки психіка виснажується і потрібне підживлення позитивними емоціями.
Фото: depositphotos.com
"Важливо дати собі дозвіл на маленькі радощі. Чи то день народження, чи особиста важлива дата. Якщо ви мріяли про пишне весілля, то подумайте, як краще це зробити в наш час – змінити формат на тихе сімейне свято або зачекати й відіграти пізніше після перемоги, але так, як ви мріяли. Вибір завжди за вами, і він завжди є", – зазначила Зорій.
Війна впливає на психічне здоров'я і є складним випробуванням для всіх. Водночас важливо продовжувати як працювати, допомагати захисникам, так і відпочивати. Для ментального здоров'я необхідно поважати як свої інтереси, так і інтереси тих, хто тебе оточує, і ставитися до проявів їхніх емоцій із розумінням.
