+10 Київ
Зона комфорту – поняття умовне й індивідуальне для кожної людини. З погляду психології, ідеться про життя з найменшим рівнем тривожності. Але чи так це погано? Як зрозуміти, що в житті потрібно щось змінювати?
Постійна ротація, зміна діяльності, партнерів, місця проживання часто є екстремальним шляхом. І зміни заради змін не завжди виправдані.
Щоб усвідомити, що вам потрібно щось змінити, варто прислухатися до себе.
Фото: pixabay.com
Не втілені в реальність мрії можуть призводити до депресії, самобичування й апатії. Проаналізуйте, чому вони не втілюються в життя. Часто причиною є страх невдачі і втрата того самого відчуття комфорту. Якщо гра варта свічок, іноді можна ризикнути.
Людина без мети, яка сприйняла свої досягнення як кінцеву точку, розслабляється. Тому завжди потрібно промальовувати собі нові горизонти. Це може стосуватися певної сфери життя. Драйв від нових звершень у будь-якому разі підніме загальний життєвий тонус.
Фото: pixabay.com
Якщо вам не потрібно або ви не готові докорінно змінити своє життя, але відчуваєте, що воно застопорилося, знайдіть захоплення, яке додасть адреналіну чи буде змушувати вас перемагати себе. Це може бути як секція альпінізму, так і гімнастика, танці або курси іноземної мови.
Важливо пам'ятати, що надмірне занурення в зону комфорту може зробити її зоною абсолютного дискомфорту. Але звичка жити, відмовившись від ризиків, гостроти відчуттів зробить складнішим шлях до змін у майбутньому. Тому краще дозовано додавати до свого життя адреналін. Невеликі порції стресу, які ви самі можете собі давати, тренують психіку й допомагають переживати різні життєві ситуації легше.
