"Ваше тіло скаже вам "дякую". Марина Боржемська розповіла, скільки часу потрібно приділяти тренуванням

24 жовтня 2022 11:59

Этот материал также можно прочитать на русском

Марина Боржемська вважає, що тренування переносити не потрібно
Фото: uzelkova.marina / Instagram

Колишня дружина українського боксера В'ячеслава Узелкова, українська фітнес-тренерка Марина Боржемська на своїй сторінці в Instagram 24 жовтня розповіла підписникам, скільки часу на тиждень потрібно приділяти тренуванням.

"Фізичні навантаження нам необхідні. Особливо тим, у кого малорухливий спосіб життя. Ви ж не переносите прийом їжі на наступний тиждень? Ось і з тренуванням так робити не потрібно. Візьміть за правило тренуватися хоча б декілька разів на тиждень, і ваше тіло скаже вам "дякую". Також ви станете здоровішими, витривалішими й сильнішими!" – написала Боржемська.

Переглянути цей допис до Instagram

Допис, поширення Боржемська Марина (@uzelkova.marina)

Контекст

Марина Боржемська народилася у Вінниці 1980 року. До війни вона була експерткою програми на СТБ "Все буде добре" і тренеркою кількох сезонів шоу "Зважені та щасливі" на цьому самому каналі.

Зараз вона проводить в Instagram дистанційні марафони зі схуднення, а також розповідає підписникам про правила здорового харчування.

2018 року Боржемська розлучилася зі своїм чоловіком, боксером В'ячеславом Узелковим після 20 років сімейного життя. У шлюбі в пари народилося двоє дітей – син Роберт і донька Олівія.

Марина Боржемська В'ячеслав Узелков фітнес