Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути. Фітнес-інструктор пояснив, чому не обов'язково відмовлятися від вечері заради стрункості

25 березня, 2023 09.42

За словами експерта, для того, щоб схуднути, важливо стежити за кількістю калорій
Фото: depositphotos.com

Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко на своїй сторінці в Instagram розповів, від чого залежить ефективність схуднення і як на це впливає кількість вживань їжі на день.

"Кількість прийомів їжі не є вирішальним фактором при схудненні, – наголосив експерт. – Тому ви можете їсти на ніч, можете снідати, а можете не снідати. А можете взагалі відмовитися від вечері або обіду. Кількість прийомів їжі за день залежить від ваших індивідуальних потреб та вподобань".

За словами експерта, для того, щоб схуднути, важливо стежити за кількістю калорій.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація Леонід Бойко | КОРИГУВАННЯ ВАГИ ОНЛАЙН (@boyko__leonid)

Контекст:

Бойко 2012 року на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "Ветерани". 2016 року на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні та пляжного бодибілдингу в категорії "Ветерани" він посів друге місце.