"Поки чекаєш, коли закипить вода чи нагріється обід". Аніта Луценко показала прості вправи, які можна робити на кухні. Відео

30 сiчня 2023 08:56

Этот материал также можно прочитать на русском

Луценко: Не скидай із рахунків короткі тренування
Фото: anitasporty / Instagram

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 27 січня на своєму каналі в YouTube розмістила відео, де показала, які вправи можна виконувати на кухні.

Комплекс складається з лімфодренажної вправи, вправ для рук, спини, ніг та інтимних м'язів.

"Поки чекаєш, коли закипить вода чи нагріється обід у мікрохвильовці, роби ці елементарні, але чудові вправи. Навіть дві хвилини на день на тренування – краще, ніж нічого. Розім'яти ноги, розправити спину та розігнати лімфу можна за лічені хвилини, тому не скидай із рахунків короткі тренування", – закликала тренерка.

Відео: Аніта Луценко / YouTube

Контекст

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Популярною стала 2011 року після участі як тренерка у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.

Після повномасштабного вторгнення РФ в Україну Луценко разом із дочкою переїхала у Великобританію.

спорт Аніта Луценко тренер